Passos para redefinir a senha do Instagram:

Abra o aplicativo do Instagram:
Abra o aplicativo do Instagram e vá para a tela de login.

Clique em “Esqueceu sua senha?”:
Na tela de login, clique no link “Esqueceu sua senha?” ou “Não consegue fazer login?”.

Digite as informações da sua conta:
Será solicitado que você insira seu endereço de e-mail, nome de usuário ou número de telefone.
Após o Instagram localizar sua conta, será enviado um código de verificação para o seu e-mail ou número de telefone.

Digite o seu código:
Digite o código que você recebeu por e-mail ou SMS. Isso ajudará o Instagram a verificar sua identidade para que você possa redefinir sua senha.

Defina uma nova senha:
Após inserir o código de verificação, aparecerá uma tela onde você poderá definir uma nova senha. Digite e confirme sua nova senha.

Faça login:
Após redefinir sua senha, você pode fazer login no Instagram com a sua nova senha.

Ainda não consegue redefinir sua senha?

Verifique sua conta de e-mail: Se você não recebeu o e-mail para redefinir a senha, verifique sua caixa de entrada (e também a pasta de spam).

Verifique seu número de telefone: Certifique-se de ter inserido corretamente seu número de telefone e que o código de verificação foi enviado por SMS.

Obtenha suporte: Se você ainda não consegue fazer login, pode visitar a página de suporte do Instagram ou solicitar ajuda através do aplicativo.