Respire fundo, tudo vai passar.

A ansiedade não define quem você é.

Um dia de cada vez, um passo de cada vez.

Confie no tempo do universo.

Deixe ir o que você não pode controlar.

Você é mais forte do que seus pensamentos.

Aceite seus sentimentos sem julgamento.

A calma começa com a respiração.

Não lute contra a ansiedade, observe-a e deixe passar.

Você merece paz no coração e na mente.

A cada respiração, sinta-se mais leve.

Pequenas vitórias valem muito, reconheça-as.

A ansiedade é temporária, a sua força é permanente.

Permita-se desacelerar e se reconectar.

Pensamentos passam, você permanece.

Não carregue sozinho o peso da ansiedade.

Seja gentil consigo mesmo em momentos difíceis.

A cada dia, aprenda a confiar mais em si mesmo.

Respire, sorria e siga em frente.

A paz começa quando aceitamos o que não podemos mudar.

Mesmo na ansiedade, você encontra força dentro de si.

Não se pressione, apenas viva o momento presente.

A calma é um exercício diário, pratique hoje.

Você merece tranquilidade, permita-se sentir.

Tudo que você sente é válido, mas não precisa controlar você.